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這八大生活習慣,傷身又傷神

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發表於 2022-11-30 10:39:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
事實上,有80%的疾病都是由於不良生活習慣所導致的。
1、缺乏運動
長時間缺乏運動,機體的免疫系統功能會降低,抵禦病菌和病毒的能力也會下降。尤其是經常久坐的人群,有空一定要多運動。
2、不吃早餐
不吃早餐的人,患上疾病的機率會大大提高。因為空腹時,各種消化酶會直接去消化胃黏膜層。長此以往,就容易引發各種消化系統疾病。
3、喝水太少
水是一切身體機能運行的前提,人體正常每天要攝取2000毫升左右的水來補充身體的水分,才足夠讓身體正常代謝。如果長期很少喝水的話,會損害身體機能的運轉哦印度必利吉 P 犀利士5mg 犀利士每日錠 液態威而鋼 液態威 水果威而鋼 樂威壯 印度樂威壯 超級艾力達 壯陽藥 犀利士 威而鋼
4、蹺二郎腿
別看這個小動作,對身體的影響可是很大的。如果經常蹺二郎腿,雙腿長時間互相擠壓,會影響下肢血液迴圈,容易造成下肢各種疾病。
5、易躁易怒
有研究表明,易躁易怒的人,在遇到生活中的挫折,會容易產生較嚴重的心理矛盾衝突。如果再沉默寡言,會加重內心的抑鬱苦痛。如果這種心理衝突長期得不到排解,可能會引起心理功能的紊亂,進而引起機體生理功能紊亂和障礙,致使身體疾病隱患大大提高。
6、上廁所玩手機
越來越多的人喜歡上廁所玩手機,這個習慣可是一點都不好。當注意力分散,使排泄物長時間憋在肛門口,對血管產生刺激,疾病就容易引發了。
7、飲食重口味
高鹽飲食習慣最容易導致高血壓。有研究顯示,70%以上高血壓患者是由於攝入鹽過量,而高血壓至少會造成人的壽命減少1.6歲。
8、飯後一支煙
美國《新英格蘭醫學雜誌》說,吸煙減壽至少有10年。香煙中存在著多種致癌物。尤其是飯後,腸胃消化蠕動,更容易吸收香煙內的有害物。

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