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放鬆不是“擺爛”,玩手機,可能讓大腦更累

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發表於 2022-11-30 16:20:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
在進行了高強度的腦力勞動後,不少人會感到很,但表現不盡相同,有的人表現為頭暈、犯迷糊,有的人會感覺記憶力減退,也有的人會感到周身乏力......這些感覺都與大腦疲勞有關。必利勁印度必利勁超級必利勁希愛力超級希愛力印度希愛力
大腦疲勞很傷脾!
中醫學裏有思慮過度傷心脾的說法,即長時間進行腦力勞動會耗傷氣血,繼而損傷心脾;而脾主運化,脾虛則運化失調,導致水濕內盛,出現身體乏力、記憶力減退、失眠等症狀。大腦過勞,不僅影響精、氣、神,還會損傷五臟六腑。大腦的正常運轉,又依賴於肝腎精血和脾胃運化的水穀精微的滋養,五臟六腑一旦受傷,則髓海不足,導致腦轉耳鳴,出現記憶力減退、周身乏力等腦疲勞的相關症狀。Candy b威格拉液態威而鋼液態威汗馬糖永春糖必利吉
玩手機不是真正的放鬆
勞累了一天,吃完飯,很多人喜歡躺著刷手機、玩網路遊戲來放鬆大腦。其實,這種行為會給身體帶來一系列潛在的危害。其實,刷手機和玩網路遊戲並不是很多人認為的真正放鬆,此時大腦依然在接受並處理外界的資訊。艾力達印度卡瑪格咀嚼片印度樂威壯希愛力5mg犀利士5mg
長時間玩手機容易引起眼肌痙攣,導致眼壓升高,嚴重者還可導致青光眼。如果睡前關燈玩手機,手機螢幕的亮光還容易對眼底黃斑區造成傷害,這種損傷是不可逆的。超級艾力達艾力達雙效片威格拉雙效威而鋼
放鬆大腦的正確方式
適當休息
在進行了高強度的腦力勞動後,正確的放鬆方式應該是放下手機,給大腦充足的休息時間。同時,保持良好的睡眠,每晚應在22點前入睡,如此,便可以在23點左右進入深睡眠狀態。另外,工作期間,每工作一個小時,就應該讓大腦休息1520分鐘,可以通過眺望遠方、拍打經絡、按揉穴位緩解腦疲勞。犀利士每日錠果凍威而鋼水果威而鋼瀰漫之夜惡魔丘比特

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